ما هي قدم الرياضي أو سعفة القدم؟

قدم الرياضي أو سعفة القدم هي عدوى فطرية شائعة تصيب الجلد بين أصابع القدمين. تسببها مجموعة من الفطريات تعرف بالفطريات الجلدية التي تنمو في البيئات الدافئة والرطبة.

فهم الأسباب، والتعرف على الأعراض، ومعرفة كيفية علاج هذه الحالة والوقاية منها يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صحة قدميك.

ما الذي يسبب قدم الرياضي؟
تسبب مجموعة من الفطريات حالة قدم الرياضي مثل

**Trichophyton rubrum**Trichophyton mentagrophytes**.

تنمو هذه الفطريات في الأماكن الرطبة والمغلقة، مما يجعل الأماكن العامة مثل غرف تغيير الملابس، الحمامات، وحمامات السباحة الأماكن الشائعة لانتقالها.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بفطريات القدم تشمل
 ارتداء الأحذية الضيقة المغلقة
المشي حافي القدمين في الأماكن العامة
مشاركة الأدوات الشخصية مثل الجوارب، والأحذية، والمناشف
وجود جروح أو إصابات صغيرة في الجلد على القدمين

 أعراض فطريات القدم
تشمل الأعراض الشائعة لفطريات القدم
الحكة، واللسع، والحرقان: خاصة بين أصابع القدم
الاحمرار والتقشير: قد يصبح الجلد أحمر ومتقشرًا
البثور والتشقق: قد تتكون البثور، ويمكن أن يتشقق الجلد وينزف
الرائحة: قد تكون هناك رائحة ملحوظة نتيجة العدوى البكتيرية

العلاجات الفعالة لفطريات القدم
يتضمن علاج فطريات القدم استخدام الأدوية المضادة للفطريات المتاحة بدون وصفة طبية وأخرى بوصفة طبية. إليك بعض الخيارات الفعالة:

العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية مثل

clotrimazole**miconazole

**tolnaftate**terbinafine**

تأتي هذه المنتجات على شكل كريمات، أو جل، أو بخاخات، أو بودرة.

الأدوية بوصفة طبية: في الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب علاجات مضادة للفطريات أقوى مثل

**econazole** ciclopirox**،

والأدوية الفموية مثل

**terbinafine** itraconazole**.

 العلاجات المنزلية: الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين، وتغيير الجوارب بانتظام، وارتداء الأحذية القابلة للتنفس يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض ومنع تكرار العدوى.

الوقاية من فطريات القدم

الوقاية هي المفتاح لتجنب الانزعاج الذي تسببه فطريات القدم وإليك بعض النصائح التي يمكن تطبيقها لتجنب الاصابة بفطريات القدم أو قدم الرياضي

حافظ على جفاف ونظافة القدمين: جفف قدميك جيدًا، خاصة بين الأصابع، بعد الاستحمام أو السباحة

ارتداء جوارب قطنية تمتص الرطوبة

اختر أحذية قابلة للتنفس: اسمح لقدميك بالتنفس بارتداء أحذية مصنوعة من مواد قابلة للتنفس

استخدام بودرة مضادة للفطريات: رش بودرة مضادة للفطريات في حذائك لتقليل الرطوبة

 تجنب مشاركة الأدوات الشخصية: لا تشارك المناشف، أو الجوارب، أو الأحذية مع الآخرين


فطريات القدم هي حالة قابلة للوقاية والعلاج. من خلال فهم أسبابها وأعراضها، واتخاذ خطوات استباقية للوقاية، ومعرفة خيارات العلاج المتاحة. إذا كنت تشك في إصابتك بفطريات القدم ولم تكن العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية فعالة، استشر الطبيب لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب.